Người Nhật luôn làm 1 việc ngay sau khi thức dậy, bảo sao tới già vẫn khỏe mạnh, ít bệnh tật
Sau khi thức giấc vào buổi sáng, người Nhật sẽ sử dụng 1 hoặc 2 cốc nước ấm. Họ chỉ uống nước ở mức nhiệt không quá nóng hay quá lạnh, đồng thời uống từ từ trong thời gian sớm nhất có thể, thậm chí còn trước khi đi đánh răng. Sau đó khoảng 45 phút, họ mới uống thêm một cốc...